Береги здоровье смолоду
Все мы знаем фразу «Береги здоровье смолоду!». Но когда именно начинать? В университете или же со школьной скамьи? Или это зависит от того, как нас воспитывали в детском саду? Конечно, все эти этапы жизни важны в процессах профилактики заболеваний. Но мы хотим поговорить о более раннем возрасте...внутриутробном. Ученые и медики обоюдны в том, что здоровье человека в значительной степени обусловлено условиями внутриутробного развития. Такие аспекты жизни матери, как питание, недостаток или избыток макро — и микронутриентов, стресс (физический или психический) и использование лекарственных препаратов формируют послеродовую восприимчивость к заболеваниям и влияют на состояние здоровья уже во взрослом периоде жизни.
Питание беременной и будущее здоровье ребенка
— А как ты меня кормила, когда я была в животике? Ты ела, а крошки падали на живот?
Правильное питание беременных женщин является одним из важных условий нормального течения и благополучного исхода беременности, поддержания ее здоровья и обеспечения адекватного роста и развития плода, а затем и новорожденного ребенка.
Установлена обратная взаимосвязь между весом при рождении и риском смерти от ишемической болезни сердца. Было исследовано поколение детей, чьих матерей во время беременности затронул голод. Наблюдение за их детьми уже во взрослой их жизни позволило сделать вывод, что в их поколении была значительно повышена предрасположенность к сахарному диабету
Однако не только низкий вес при рождении может быть предиктором ряда хронических заболеваний. Последние исследования свидетельствуют о том, что склонность к ожирению и связанным с питанием неинфекционным заболеваниям может быть запрограммирована во время внутриутробного развития и раннего детства, и она определяется состоянием питания матери до и во время беременности.
Хорошо известна и доказана взаимосвязь избыточного веса до беременности, набора массы тела у матери во время беременности с развитием гестационного сахарного диабета с последующим увеличением размером плода и отдаленным влиянием на физическое и психическое развитие ребенка.
Четким показателем избыточного питания является скорость роста ребенка, особенно в первые месяцы жизни. Дети с наибольшей прибавкой массы тела в первые 6 месяцев жизни, в возрасте 17 лет достоверно чаще имели избыточную массу тела, более высокое артериальное давление и признаки нарушения углеводного обмена.
Недостаток витамина D, а также фосфора и кальция у матери во время беременности программирует такое заболевание, как остеопороз.
Ряд исследований показывают очевидное влияние дефицита железа, фолиевой кислоты, витаминов группы В, цинка, меди, витамина Е, омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, витамина А, аминокислот (аргинин, глицин, карнитин) на вес и рост плода, показатели внутриутробного развития, показатели гипоксии, смертности, частоту преждевременных родов, риск развития пищевой аллергии во время первого года жизни ребенка, ухудшение моторного и умственного развития, остроты зрения ребенка в первый год жизни и в школьные годы. Однако не стоит забывать, что во время беременности все лекарства и витамины принимаются только по назначению врача.
Влияние стресса во время беременности на здоровье ребенка
Беременность — это такой вирус, который разносят мужчины, но болеют исключительно женщины.
Есть гипотезы, что широкая распространенность репродуктивных нарушений, таких как способность к зачатию, вынашиванию беременности, слабость родовой деятельности и нарушение лактации, а также послеродовая депрессия связаны с материнским стрессом. При стрессе отмечается спазм плацентарных сосудов, что приводит к недостаточному поступлению кислорода и питательных веществ к плоду. При этом формируется связка «стресс — голод». Повторение стрессовых ситуаций во взрослой жизни будет закреплять эту связку, что будет приводить к усиленному потреблению пищи.
Кроме того, гормоны стресса, которые в избыточном количестве попадают в кровь плода, вызывают нарушение процессов развития и функционирования структур, управляющих работой эндокринной системы ребенка. А это, в свою очередь, является риском формирования астмы, нарушений умственных способностей, девиантного поведения, расстройств питания даже у выросшего ребенка.
Из-за этого нервная система беременной женщины должна всячески оберегаться от волнений и негативных стрессовых ситуаций.
